Kevään viimeisen Lepää musiikissa -illan teemana myötätunto
Muusikko, konserttipianisti Pami Karvosen ja kognitiivinen lyhytterapeutti, kirjailija Tommi Sarlinin kehittämä levollistumisen konsepti Lepää musiikissa pitää kokijaa hyvänä hetkessä musiikin ja mindfulnessin keinoin. Lepää musiikissa -illassa tehdään ensin kevyitä tietoisen läsnäolon harjoituksia ja sen jälkeen siirrytään patjoille peittojen alle kynttilänvaloon ja takkatulen ääreen kuuntelemaan kaunista musiikkia. Iltoja on järjestetty Cumulus Resort Siuntion Lepopirtillä kevään aikana neljä kertaa. Viides ja samalla kevään viimeinen ilta on tiistaina 16.5.2017 klo 19.00. Osallistumismaksu iltaan on 20 euroa ja ilmoittautua voi osoitteeseen siuntio.cumulus@restel.fi tai p. 09 26060670.
Osallistujien palautteet Lepää musiikissa -illoista ovat olleet hyvin myönteisiä, mm. "sydämellinen kiitos", "tulemme uudestaan", "olin kuin pitkällä matkalla", "koimme yhteisiä kuvia", "haluan ystäväni kokevan tämän”.
Teemana myötätunto
Kevään viimeisen Lepää musiikissa -illan teemana on myötätunto.
- Ensi tiistaina harjoittelemme olemaan entistä myötätuntoisempia itseämme kohtaan. Usein hyväksymme muiden puutteita tai virheitä helpostikin, mutta oma sisäinen kriitikkomme toimii ilman suodattimia. On hyvä opetella pitämään itsestään parempaa huolta tässäkin mielessä, ja armollisuutta omaa keskeneräisyyttä kohtaan voi opetella myös tietoisuusharjoittelulla, Tommi Sarlin sanoo.
Musiikin kautta voi myös harjoittaa myötätuntoa.
- Musiikki ja myötätunto ovat läheisiä, sillä musiikille voit kertoa kaiken, eikä se tuomitse sinua. Musiikki on kuin lemmikki tai hyvä ystävä, Pami Karvonen sanoo.
Myöhäiset Lepää musiikissa -illat alkavat syyskuussa
Lepää musiikissa -illat jatkuvat heti kesän jälkeen Cumulus Resort Siuntion Lepopirtillä. Pimenevissä illoissa sulkeudutaan syksyn syliin ja niiden aloitusajankohta on klo 21.00. Illan jälkeen kylpylässä on mahdollisuus meditatiiviseen kynttiläuintiin, missä Lepää musiikissa -illan musiikillinen teema jatkuu.
Ensimmäinen myöhäinen Lepää musiikissa -ilta järjestetään Siuntiopäivänä lauantaina 2.9.2017 klo 21.00.
Seuraavat syksyn Lepää musiikissa -illat ovat:
Lauantai 9.9.2017 klo 21.00
Perjantai 15.9.2017 klo 21.00
Lauantai 23.9.2017 klo 21.00
Lauantai 30.9. 2017 klo 21.00
Viikonloppu 29.9. - 1.10.2017 on Cumulus Resort Siuntion rauhoittumisen ja hyvinvoinnin teemaviikonloppu, jolloin Lepää musiikissa -illan osallistujilla on myös mahdollisuus muuhun ohjelmaan, kuten ohjattuihin metsäkävelyihin, ja majoittumiseen sekä ruokailuun viikonlopun aikana.
Lisätiedot ja toimittajien tutustumispyynnöt:
Nina Alivirta
p. 040 589 7752
Lepää musiikissa Facebookissa